ćwiczenia

Kiedy można ćwiczyć po porodzie i po cesarce?

1 rok ago admin Możliwość komentowania Kiedy można ćwiczyć po porodzie i po cesarce? została wyłączona
Cięcie cesarskie, wbrew obiegowej opinii, nie jest lekkim kosmetycznym zabiegiem, który pozwala urodzić dziecko w krótkim czasie i zupełnie bez bólu. Słuszniej byłoby zaryzykować stwierdzenie, że cesarka jest nawet bardziej bolesna i bardziej skomplikowana niż poród naturalny. Pamiętajmy, że poza ewentualnym nacięciem krocza, podczas porodu naturalnego nie ma żadnej ingerencji chirurga w organizm młodej matki. Read More

Ćwiczenia dla ciężarnych

1 rok ago admin Możliwość komentowania Ćwiczenia dla ciężarnych została wyłączona
Zachodząc w ciążę wale nie trzeba rezygnować z aktywności fizycznej a wręcz przeciwnie warto jest trochę się poruszać dla ogólnej sprawności i kondycji fizycznej oraz dla dobra dziecka. Dla kobiet ciężarnych ćwiczenia fizyczne są jak najbardziej wskazane. Opracowano wiele zestawów różnego rodzaju ćwiczeń fizycznych dostosowanych specjalnie do każdej kondycji fizycznej i stopnia zaawansowania ciąży. Jak Read More

Ćwiczenia w ciąży

1 rok ago admin 1
Ciąża wiąże się ze zmianami w organizmie każdej przyszłej mamy. Zachodzą one głównie w narządach wewnętrznych, aparacie ruchu, układzie oddechowym i krążenia. Rozciąga się nasza powłoka, a wraz z nią przepona. Żebra stają się bardziej ruchliwe, wzrasta ich rozprężenie. Szereg międzynarodowych badań naukowych dowiódł, że gimnastyka uprawiana w czasie ciąży ma pozytywny wpływ na organizm Read More

Czy ćwiczenia w ciąży są dobre czy złe?

1 rok ago admin Możliwość komentowania Czy ćwiczenia w ciąży są dobre czy złe? została wyłączona
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy ćwiczenia w ciąży mogą być szkodliwe dla Twojego dziecka? Ten artykuł da Tobie wgląd na to wszystko, co chciałabyś wiedzieć o ćwiczeniach w ciąży. Ćwiczenia są ważne na każdym etapie życia kobiety, ale w czasie trwania ciąży są one szczególnie istotne, ponieważ wzmacniają siłę i wytrzymałość mięśni. Ponadto posiadają korzystny Read More